A biomédica Dra. Cristiane Moura explica por que procedimentos isolados têm limites e como hábitos de vida, avaliação individualizada e preservação da massa magra ajudam a alcançar resultados mais consistentes.
Pele firme, rosto rejuvenescido e corpo bem definido. Esses desejos têm impulsionado a procura por procedimentos estéticos, mas o aumento das intervenções não significa, necessariamente, mais satisfação com os resultados.
Para a Dra. Cristiane Moura, especialista em biomedicina estética e cosmetologia, é preciso ampliar a conversa sobre beleza. Segundo ela, a qualidade da pele e a aparência do corpo dependem de fatores que vão muito além dos tratamentos feitos em consultório.
A beleza das redes sociais depende só de procedimentos?
“Será que a beleza que vemos nas redes sociais depende apenas de procedimentos?”, questiona a profissional.
Na avaliação de Cristiane, a expectativa de chegar a uma aparência parecida com a de imagens publicitárias, muitas vezes retocadas ou produzidas em condições específicas, pode gerar frustração. Isso acontece principalmente quando o paciente desconsidera o envelhecimento natural, a composição corporal, a saúde, os hábitos do dia a dia e as próprias características individuais.
Por isso, ela defende um olhar integrado sobre a estética, que considere a pele, os músculos, a alimentação, o sono, a atividade física e o equilíbrio emocional.
“A verdadeira beleza não é feita só de preenchimento. Ela é feita de estrutura, de hábito e de saúde. Músculo é beleza. Rotina é beleza. Saúde é beleza”, afirma.
Emagrecimento rápido e os desafios para a pele
A popularização das chamadas canetas emagrecedoras trouxe novas questões para a estética. Esses medicamentos atuam em mecanismos ligados ao apetite e à saciedade e podem contribuir para uma perda de peso significativa quando usados com indicação e acompanhamento médico.
O ponto de atenção é que o emagrecimento não envolve apenas a perda de gordura. Ele também pode reduzir a massa magra e provocar mudanças perceptíveis no contorno do corpo e do rosto.
Uma revisão sistemática com metanálise publicada em 2025, que reuniu 22 ensaios clínicos e 2.258 participantes, identificou redução de massa magra associada ao uso de medicamentos agonistas do receptor de GLP-1. Em média, essa perda correspondeu a cerca de 25% da redução total de peso, com variações conforme o tratamento e o perfil dos participantes.
O dado reforça a importância de acompanhar não só o número da balança, mas também a composição corporal e a preservação da musculatura durante todo o processo.
“Emagrecer sem cuidar da massa muscular pode comprometer o resultado que a pessoa espera ver no espelho. A perda de volume facial, a flacidez e as mudanças no contorno corporal precisam ser compreendidas dentro de um contexto mais amplo. Não basta perder peso; é importante cuidar da saúde durante todo o processo”, explica Cristiane.
A profissional reforça que o uso desses medicamentos deve sempre ter indicação e acompanhamento médico, com alimentação, atividade física e avaliação individualizada integradas ao planejamento, de acordo com as necessidades e as condições clínicas de cada paciente.
“Já fiz de tudo e não vejo diferença”: o efeito Cinderela
Essa é uma das queixas mais frequentes nos consultórios de estética. Para Cristiane, ela pede uma investigação cuidadosa antes de qualquer nova intervenção.
O profissional precisa entender quais tratamentos já foram feitos, quais são as expectativas do paciente, como está a qualidade da pele e quais fatores individuais podem estar influenciando a resposta aos procedimentos.
“Quando a saúde não recebe a devida atenção, podemos observar resultados apenas temporários, que não correspondem à expectativa de transformação duradoura. É o que costumo comparar ao efeito Cinderela: a pessoa percebe uma melhora inicial, mas, depois que o inchaço diminui e os efeitos imediatos passam, volta a enxergar características que acreditava ter resolvido”, explica.
Vale destacar que a comparação descreve uma percepção clínica, e não um diagnóstico. O inchaço pode alterar temporariamente o volume e os contornos do rosto, mas nem todo resultado passageiro tem origem em problemas de saúde. A resposta depende do procedimento, da anatomia, das condições individuais e do tempo de recuperação.
Por isso, a preparação do profissional faz toda a diferença. Compreender a expectativa do paciente, reconhecer os limites de cada técnica e avaliar a realidade clínica antes de indicar um tratamento são etapas essenciais para definir objetivos possíveis e conduzir o atendimento com responsabilidade.
Academia da Pele: cuidar da beleza todos os dias
Para traduzir essa visão integrada, Cristiane criou o conceito de Academia da Pele. A ideia é simples: assim como o corpo precisa de cuidados contínuos para manter força e funcionalidade, a pele também se beneficia de uma rotina consistente de proteção e manutenção.
A abordagem se apoia em cinco pilares:
1. Alimentação equilibrada
O organismo precisa de energia, proteínas e outros nutrientes para manter os tecidos e realizar suas funções. A ingestão adequada de proteínas, ajustada às necessidades de cada pessoa, contribui para a manutenção muscular. A produção de colágeno também depende de nutrientes e do bom funcionamento do organismo.
2. Atividade física
Exercícios aeróbicos e, principalmente, atividades de fortalecimento muscular ajudam a preservar a capacidade funcional e a composição corporal. A Organização Mundial da Saúde recomenda que adultos façam fortalecimento dos principais grupos musculares em pelo menos dois dias por semana, respeitando suas condições individuais.
3. Sono de qualidade
Dormir bem favorece a recuperação do organismo e participa de processos importantes para a saúde. A privação de sono pode afetar o bem-estar e prejudicar a recuperação física.
4. Saúde emocional
O estresse persistente pode interferir no sono, na alimentação e no bem-estar geral. Cuidar das emoções também faz parte de uma rotina de autocuidado.
5. Hidratação e proteção da pele
Beber água em quantidade adequada contribui para o funcionamento do organismo, enquanto a hidratação tópica e o protetor solar ajudam a manter a barreira cutânea e a reduzir os danos causados pela radiação ultravioleta.
A Academia da Pele não substitui os tratamentos estéticos nem os cuidados médicos necessários. O conceito propõe que esses recursos façam parte de uma estratégia mais ampla, que considere tanto a aparência quanto a saúde.
Uma visão que nasceu da própria experiência
A abordagem defendida por Cristiane também vem da sua trajetória pessoal. Ela compartilha:
“Eu vivi na pele a autossabotagem. Durante muito tempo, me escondi atrás de um rosto bonito e dos procedimentos estéticos, sem encarar plenamente questões importantes da minha saúde, como a síndrome de Hashimoto, uma doença autoimune, a obesidade e a compulsão alimentar.
Assim como muitas mulheres, acreditava que perder peso e ficar magra era o caminho para me sentir melhor. Hoje, entendo que a beleza vai muito além da aparência: saúde, bem-estar e qualidade de vida são fundamentais.
Estou vivendo um processo de transformação baseado no emagrecimento inteligente, no ganho de massa muscular, no tratamento da compulsão alimentar, na atividade física e no equilíbrio alimentar.
Viver essa experiência me permite compartilhar com minhas pacientes um olhar mais consciente sobre a beleza. Aprendi que cuidar de si vai muito além do espelho. É buscar equilíbrio, saúde e bem-estar para a vida.”